张家界韩国祛痘护肤品

注意饮食选择减少感光食物的摄入。此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有柠檬胡萝卜木瓜芹菜等.怎么祛斑效果好?可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动。减少油炸食物的食用。油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食。减少深色食物的过量摄入。牛奶鸡蛋豆腐鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶可乐咖啡和朱古力等。

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    多摄取Vit含量高之美白食物及水果。 营养补充，并健全功能。 多食用含钙较高之食物。 保持愉快之心情，解除疲劳。 充足的睡眠。 妊娠前后作适的保养及护理。 避免长时间曝晒在日光下。 对紫外线，务必作好防护遮瑕之工作，选择防晒并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
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